2021年のiPhoneとiPadのための最高の瞑想アプリ - 八月 2022
私たちの忙しい生活の中で、一時停止してリラックスするのに少し時間がかかることが重要です。瞑想はこれを行うための優れた方法を提供します。メンタルヘルスを改善するために育成することは有益な習慣です。そして、あなたができるように 健康アプリを使用する 運動のために、多くの素晴らしい瞑想アプリがあります。トラッカーやタイマーからガイド付き瞑想や心地よい音まで、さまざまな機能を利用できます。それでは、最高のiPhoneおよびiPad瞑想アプリでそれらすべてをチェックしてみましょう。
1.ヘッドスペース
654K人以上のユーザーから4.9つ星の評価を受け、ヘルス＆フィットネスカテゴリで最も人気のあるアプリとして8位にランクされている「ヘッドスペース」は、完璧なガイドになります。睡眠、集中力、運動など、いくつかのことに基づいて何百ものセッションを提供します。
それはまたあなたをリフレッシュし続けるために新しいトピックに関する毎日の瞑想を提供します。非常に忙しいスケジュールから時間をとるのが少し難しいと思いませんか？アプリには心をリラックスさせるためのミニセッションもいくつかあるので、心配しないでください。
さらに、Headspaceには「SOS」と呼ばれる特別なセッションがあり、パニックにうまく対処するのに役立ちます。
価格： 無料/アプリ内購入は9.99ドルから
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2.落ち着いて
最高のものになると、CalmとHeadspaceは首から首まで競争します。 839K以上の評価のうち4.8つ星を獲得した、CalmはiPhoneとiPadで人気の瞑想アプリです。それはいくつかの役に立つ呼吸法と瞑想セッションで構成されています。完全に安心して眠りにつくのに役立つ100以上の睡眠ストーリーもあります。
Calmは、初心者だけでなく中級者から上級者向けの瞑想プログラムを提供しています。このアプリは、毎日新しい10分間のプログラムを提供して、心を落ち着かせ、エネルギーを充電します。
個人的には、リラックスできる音楽のコレクションは非常に評価できると思います。減らしたい時 ストレス 、巧妙に作成された音楽はあなたの心を冷やすのに魔法をかけることができます。
価格： 無料/サブスクリプションは$ 14.99から始まります
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3.インサイトタイマー
私は「インサイトタイマー」の大ファンです。これは最も完全な瞑想アプリであり、ストレスや不安を寄せ付けないようにしたい人にとってはなくてはならないものです。
アプリには、ガイド付き瞑想の最大のコレクションがあります。あなたはあなたの短いセッションに合うようにあなたの時間に従ってそれらを選ぶことができます。
落ち着いたり、よく眠ったり、集中力を高めたりするのに役立つ音楽トラックやアンビエントサウンドがたくさんあります。さらに、専門家をフォローしたり、ディスカッションに参加して自分の考えを共有したりすることもできます。
価格： 無料/アプリ内購入は1.99ドルから
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4.シンプルな習慣の睡眠、瞑想
「SimpleHabit」で際立っているのは、1000をはるかに超える瞑想の膨大なライブラリです。このアプリは、有名な教師や専門家からの役立つガイドを提供します。
このアプリのもう1つの注目すべき機能は、睡眠、ストレス、不安、うつ病などの特定の症状に関するガイド付きセッションです。ですから、少し緊張していることに気づいたら、必要な平和を得るために5分だけ時間を取ってください。
さらに、目覚め、仕事での厳しい一日など、さまざまな生活状況に合わせて慎重に準備されたガイドから選択します。このアプリのプレミアムバージョンは、月額$ 11.99、年額$ 95.99です。
価格： 無料/アプリ内購入は$ 2.99から始まります
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5.瞑想をリラックスする
「リラクゼーション瞑想」は、最高の睡眠を望み、緊張の発作に悩まされることを決して望まない人々にとっては恩恵となる可能性があります。
それは、成功、人間関係、自尊心、創造性など、人生のいくつかの側面をカバーする構造化された瞑想プログラムを提供します。困難な状況に適切に対処できるようにするSOSセッションもあります。
Relax Meditationは、50を超えるサウンドを提供して、独自のカスタムメロディーを作成できるようにします。さらに、愛らしいサウンドミックスを見つけて、志を同じくする人々と共有することもできます。
価格： 無料/アプリ内購入は4.99ドルから
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6.仏教
リラクゼーションのための時間を割くことができませんか？ 「buddhify」は、忙しい生活に理想的な瞑想アプリです。
このアプリの最も良い点は、1日のいくつかの部分に適合するプログラムを提供することです。たとえば、歩いているとき、旅行しているとき、またはiPhoneを使用しているときでも、適切な瞑想セッションを行うことができます。
buddhifyには200以上の瞑想プログラムの大規模なコレクションがあります。セッションの長さは3〜40分です。だから、あなたはあなたの時間に応じて適切な運動を選ぶことができます。さらに良いことに、Apple Watchとシームレスに連携して、進行状況を簡単に追跡できます。
価格： 4.99ドル
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7.マインドフルネスアプリ
「マインドフルネスアプリ」は、iPhone向けの最高の瞑想アプリの1つです。最初に、それはあなたが望ましい平和を達成するためにコースにとどまることができるようにあなたに5日間のガイド付き練習を提供します。
このアプリは、3分から30分の範囲のガイド付きセッションとサイレントセッションの両方を提供します。 250以上の瞑想コースのカタログが増え続けています。
あなたの目標に応じて、あなたは鐘とガイド付きの紹介であなたのマインドフルネスをパーソナライズすることができます。何も忘れないようにするために、リマインダーを使用すると、タスク全体を通してアラートを受け取ることができます。
すべての機能のロックを解除するには、月額（$ 9.99）または年額（$ 59.99）プランにアップグレードする必要があります。
価格： 9.99ドルの無料/月額サブスクリプション
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8.マインドブリス瞑想
マインドブリス瞑想は、あなたがより良い健康だけでなく、あなたの人生のより多くの喜びと愛を発見したいと思うちょうどいいガイドです。アプリは、専門家によって思慮深く設計された何百もの瞑想を提供します。
不安を解消し、より良い睡眠を楽しむのに役立つ厳選されたヒントもいくつかあります。あなたの目標に基づいて、あなたは7つのカテゴリーからあなたの好きな瞑想ツールを選ぶことができます。
進捗状況を追跡し、リマインダーを設定して、タスクを時間内に完了することを忘れないようにします。さらに、広大なコミュニティに参加して、彼らと考えを共有することができます。
アプリの無料バージョンでは、15セッション、3ジャーニー、毎日の瞑想セッションにしかアクセスできないことに注意してください。すべての機能のロックを解除するには、月額（$ 11.99）または年額（$ 89.99）のプランに登録する必要があります。 レビュー全文を読む 。
価格： 無料/アプリ内購入は$ 11.99から始まります
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9.ポケット瞑想タイマー
Pocket Meditation Timerは、瞑想のための最もシンプルですが最も強力なアプリの1つです。あなたが「ガイド付き瞑想」タイプではなく、時間を追跡して通知するのに役立つアプリだけが必要な場合は、これがそれです。
このアプリには、瞑想セッションの開始、間隔の切り替え、終了のためのカスタマイズ可能なサウンドを備えた、準備時間、クールダウンタイム、間隔などの機能が付属しています。
セッションを見逃さないように、いくつかのリマインダーを設定できます。さらに、よりパーソナライズするためのいくつかの美しい背景画像も提供します。
価格： 自由
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10.オンバナ
「オンヴァナ」は、瞑想の最大のライブラリを持っていると主張しています。コレクション全体を探索して、好みの注意深いプログラムを選択できます。 3分から60分の範囲であるため、プログラムはあなたの忙しい生活に完全に適合します。
プログラムをパーソナライズできるバックグラウンドミュージックミキサーが付属しています。 HealthKit統合のおかげで、Omvanaはあなたのストレスレベルを検出することができます。そして、ストレスに基づいて、アプリはあなたが落ち着いて落ち着くのを助けるために瞑想を提供します。
価格： 無料/アプリ内購入は0.99ドルから
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11.人間の宇宙：目標と幸福
これは、CosmicGuideと呼ばれるAIを利用した仮想アシスタントを備えた瞑想アプリです。それはあなたのエネルギーと活力を高め、全体的な感情的および肉体的健康を維持するためにパーソナライズされた推奨事項を作成する優れた仕事をします。それはあなたがあなたの意図に気を配り、あなたのユニークな目標と目的を設定し、達成するのを助けます。人生のあらゆる面でバランスをとることは役に立ちます。
特に注目に値するのは、科学的に証明された診断を使用して、個々の長所と短所を特徴付ける初期コードを見つける方法です。次に、これらを使用して、より注意深く、より落ち着いた心を持ち、目的を達成するために何ができるかについての推奨事項を提供します。それはあなたの神経系を強化し、あなたの精神を研ぎ澄まし、そしてあなたの人生の全体的な癒しを促進します。
価格： 無料/月額サブスクリプション$ 4.99
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これですべてです。
だから、これらは私の最高の瞑想iPhoneとiPadアプリです。どちらがあなたのニーズを満たしているように見えましたか？
より多くのアプリのまとめを探求するためにご期待ください…
このペースの速い生活の中で時間を割くのは本当に難しいです。しかし、あなたは自分の健康を当然のことと思ってはいけません。リフレッシュするには、体と心を調整する必要があります。そして、上記のアプリはあなたがストレスと戦い、リラックスしたままでいるのを助けるのに大いに役立つことができます。
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